筋 トレ 勃起 力|【医師監修】【医師直伝】ED改善に有効な筋トレ6。,edad paula.gonu

骨盤底筋は、勃起を維持するために重要な筋肉で、筋トレによって強化することで、勃起機能が向上することが知られています。 ケーゲル運動のやり方 : 尿を途中で止めるように、骨盤底筋を意識的に引き締めてリラックスさせる運動を。

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